TABLA DE NUTRICIÓN DEL PLÁTANO

 

La siguiente tabla muestra una lista de la cantidad de los principales nutrientes del plátano:

 

Nutriente Cantidad Nutriente Cantidad
Acido fitíco 0,02 g. Fosfocolina 9,70 mg.
Grasas saturadas 0,12 g. Grasas monoinsaturadas 0,04 g.
Adenina 0 mg. Grasas poliinsaturadas 0,09 g.
Agua 75,30 g. Guanina 0 mg.
Alcohol 0 g. Licopeno 0 ug.
Cafeína 0 mg. Grasa 0,27 g.
Calorías 95,03 kcal. Luteína 14,70 ug.
Carbohidratos 20,80 g. Proteínas 1,06 g.
Colesterol 0 mg. Purinas 57 mg.
Fibra insoluble 1,75 g. Quercetina 0 mg.
Fibra soluble 0,85 g. Teobromina 0 mg.
Fibra 2,55 g. Zeaxantina 0 ug.

La cantidad de estos nutrientes corresponde a 100 gramos de plátano

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